NOS CLASSES
At our Studio LE PETIT SEQUOIA, we take special care to create a unique experience for each of our students. Lessons are on a human scale for a personalized approach.
YIN YOGA
Mercredi de 10h à 11h30
Vendredi de 10h00 à 11h30
Vendredi de 18h à 19h30
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui allie yoga, sagesse taoïste et médecine chinoise. Un yoga calme et méditatif qui nous plonge profondément dans la prise de conscience du corps et de la respiration. Une véritable invitation à ralentir, à se recentrer et à lâcher prise.
Si tu te sens tendu et bloqué dans ton corps, le Yin Yoga sera une pratique transformatrice car tu ne travailleras pas seulement avec des étirements musculaires, mais cibleras les fascias.
Les fascias sont ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient muscles, organes et os. Les travailler en Yin Yoga aide à libérer les tensions profondes, à améliorer la mobilité et à favoriser une meilleure circulation.
En adoptant des postures spécifiques du corps, pendant une durée prolongée, nous pouvons provoquer un véritable changement au niveau du système autonome, un effet qui n’est pas possible dans nos vies modernes souvent bien trop agitées. Nous sortons de cet état frustrant où nous sommes à la fois fatigués et stressés, pour entrer dans un espace de rétablissement et de régénération.
Quand :
Mercredi de 10h à 11h30
Vendredi de 10h00 à 11h30
Vendredi de 18h à 19h30
Réservations ici
