RETRAITE NÉPAL
du 11 au 22 AVRIL 2026
Entre montagnes sacrées et temples millénaires du Népal, un voyage intérieur d’une puissance profonde vous attend.
Berceau du bouddhisme et terre de sagesse, le Népal n’est pas une destination : c’est un appel.
Au cœur des montagnes sacrées de l’Himalaya et dans l’effervescence mystique de Kathmandou et de sa vallée s'ouvre un espace rare :
Un voyage vivant, transformateur, où chaque souffle devient
le lien, un fil invisible qui unit le corps, l’esprit, la terre et le sacré.
Guidé·e par des pratiques de Breathwork inspirées des traditions ancestrales himalayennes, vous explorez votre respiration comme jamais auparavant — non plus comme un acte automatique, mais comme une porte vers vous-même.
C’est dans cet écrin unique que prend vie cette retraite intinérante dédiée à la respiration et au Breathwork.
JOUR 1
Katmandou
Notre voyage débute à Katmandou, porte d’entrée vibrante du Népal. À votre arrivée, nous nous retrouverons tous à l’hôtel pour un temps de rencontre et de bienvenue, un premier moment d’échange pour faire connaissance et entrer ensemble dans le rythme du voyage.
Katmandou nous accueille avec son effervescence, ses couleurs, ses sons et ses parfums. Pour cette première immersion, nous visiterons la Stupa de Swayambhunath, perché sur les hauteurs, offrant une vue imprenable sur la vallée et une atmosphère profondément spirituelle.
Nous poursuivrons ensuite vers Boudnath, l’un des plus grands stupas bouddhistes du monde, lieu de recueillement et de vie locale, où nous poserons nos valises pour les deux premières nuits. Une entrée puissante et inspirante dans le cœur vivant du Népal.
JOUR 3 & 4
NAMO BUDDHA
Nous quittons effervescence de Katmandou pour rejoindre Namo Buddha, perché dans les collines et réputé pour sa sérénité.
C'est dans ce lieu bouddhiste, chargé de légendes et d’histoire, que nous intégrerons nous intégrerons des séances de breathwork, pour explorer notre souffle.
Entre balades dans la nature, visites du monastère et temps de respiration consciente, cette étape nous permet de nous reconnecter à la simplicité du rythme du lieu et de poser un regard plus attentif sur ce qui nous entoure.
Deux nuits à Namo Buddha, pour s’imprégner de la tranquillité des collines et vivre pleinement ce temps de présence.
JOUR 5 - 9
TREK Poon Hill
Nous entamons notre trek vers Poon Hill, une randonnée de 4 jours dans la chaîne des Annapurnas, réputée pour sa beauté et sa douceur.
Le chemin nous fera traverser des forêts de rhododendrons, des champs en terrasses et des villages authentiques,
Le point d’orgue du trek sera l’ascension de Poon Hill au lever du soleil. Depuis ce promontoire, le massif des Annapurnas se dévoile dans toute sa grandeur, baigné par les premières lueurs du jour. La présence imposante de l’Annapurna South, la sérénité des hauteurs et la lumière qui fait scintiller les sommets offrent un moment de contemplation intense et inoubliable.
Chaque journée de marche, rythmée par le souffle devient une immersion dans la beauté brute et silencieuse des montagnes. Ce trek n’est pas seulement une aventure physique : c’est une invitation à ressentir l’Himalaya dans toute sa majesté, à s’ouvrir aux rencontres et à la simplicité de la vie en altitude.
JOUR 2
Katmandou / PATAN / BAKTAPUR
Cette deuxième journée nous plonge au cœur des traditions spirituelles et culturelles de la vallée de Katmandou. Nous commencerons par la visite du temple de Pashupatinath, l’un des lieux hindous les plus sacrés du Népal. Situé sur les rives de la rivière Bagmati, ce temple dédié à Shiva est aussi connu comme le « temple des morts ».
Nous y observerons les rites funéraires et la vie qui s’organise autour de ce lieu puissant, témoignage du rapport profondément ancré entre spiritualité, mort et renaissance.
Nous poursuivrons ensuite vers Patan, ancienne cité royale réputée pour la finesse de son architecture newar.
Enfin, nous terminerons la journée à Bhaktapur, véritable musée à ciel ouvert. Ses ruelles pavées, ses places majestueuses et ses temples parfaitement conservés nous transportent dans le Népal d’autrefois. Une immersion dans l’histoire et le savoir-faire ancestral de la vallée, avant de rentrer pour une soirée plus calme, riche des images et des émotions de la journée.
JOUR 5
POKHARA
Nous quitterons Namo Buddha pour rejoindre Pokhara, en mini-van privé, sur un trajet d’environ 8 heures. La route nous fera traverser des paysages variés de collines et de vallées, avec une pause prévue en cours de route pour se dégourdir les jambes et profiter de la beauté du Népal rural.
À notre arrivée à Pokhara, nous profiterons d’une soirée tranquille, l’occasion de se reposer et de se préparer pour le trek qui commencera le lendemain. Une journée de transition, rythmée par le voyage, le paysage et le temps de respiration nécessaire avant l’aventure en montagne.
JOUR 10 & 11
POKHARA
Après notre trek, nous retrouvons Pokhara, ville paisible nichée au bord du lac Phewa, entourée de collines verdoyantes et dominée par les sommets majestueux des Annapurnas.
C’est le moment de souffler et de profiter pleinement du calme après l’effort des montagnes. Nous prendrons le temps de flotter sur le lac, de contempler les reflets des sommets dans l’eau et de marcher le long des rives, en laissant l’atmosphère douce et détendue de la ville nous envelopper.
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans l’expérience, le parapente offre une occasion unique de dépasser ses peurs et de voir Pokhara et les Annapurnas d’en haut. Une véritable sensation de liberté.
Pokhara est une ville qui mêle calme et énergie, avec ses cafés au bord de l’eau, dans une ambiance chaleureuse.
JOUR 12
KATMANDOU
Nous quittons Pokhara pour rejoindre Katmandou en avion, profitant d’un trajet rapide qui nous offre une dernière vue aérienne sur les Annapurnas et les collines verdoyantes.
À notre arrivée, la capitale népalaise nous accueille une fois de plus avec son effervescence, ses couleurs et ses sons.
Cette dernière journée est placée sous le signe de la douceur et de la liberté : flâner dans les ruelles animées, découvrir des boutiques d’artisanat, s’arrêter dans un café ou simplement observer la vie locale. C’est le moment de laisser émerger les impressions, de ressentir encore une fois l’énergie de Katmandou et de prendre le temps de clore l’aventure avec sérénité.
Un dernier regard sur cette ville vibrante et sur le Népal que nous avons parcouru, avant de repartir avec des souvenirs intenses, des rencontres marquantes et la sensation d’avoir vécu pleinement chaque étape de ce voyage unique.
